trefwoord
Werkstress: Van probleem naar oplossing
Werkstress treft in 2024 maar liefst 1,6 miljoen werknemers en een kwart van alle verzuimdagen wordt veroorzaakt door stress-gerelateerde klachten. Deze cijfers laten een duidelijke boodschap zien: werkstress is niet langer een individueel probleem, maar een maatschappelijke uitdaging die om structurele aanpak vraagt.
Werkstress ontstaat door spanning in of door de werksituatie, wat niet alleen te maken heeft met de hoeveelheid werk, maar ook met hoe iemand werkdruk ervaart. Het verschil tussen gezonde werkdruk en schadelijke werkstress ligt in de balans tussen wat er van je gevraagd wordt en wat je aankunt.
Peter de Wit
Sigmund weet wel raad met werkstress
Een satirische maar verhelderende kijk op werkstress via de ogen van dokter Sigmund. Perfect voor wie humor wil combineren met herkenbare werksituaties en praktische inzichten.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De moderne werkstress-epidemie
We leven in een tijd waarin werk niet meer alleen iets is wat we doen, maar ook wie we zijn. Deze identiteitsvermenging heeft geleid tot wat psychologen de 'werkaholic-cultuur' noemen - een samenleving waarin iedereen een workaholic is geworden zonder dat het nog opvalt.
Als 19-jarige co-auteur van HRBAZEN brengt zij een frisse blik op werkstress bij jonge professionals en toont aan dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn voor diepgaande inzichten over werkbeleving.
Marthe van der Kint
Eline van Effrink
HRBAZEN
HRBAZEN behandelt uitgebreid oorzaken en gevolgen van werkstress met concrete cijfers en oplossingen. Een must-read voor werkgevers die werkstress willen herkennen en effectief aanpakken.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Cecile de Roos: ‘Het gedrag van de leidinggevende heeft invloed in het kwadraat’
Cecile de Roos
Een actueel interview over hoe stress de leidingsdynamiek beïnvloedt en waarom emoties op de werkvloer steeds vaker onder het tapijt worden geveegd, met alle gevolgen van dien.
Auteurs die schrijven over 'werkstress'
Van oorzaak naar begrip
Een belangrijke oorzaak van werkstress is werkdruk - een disbalans tussen de eisen die het werk stelt en de mogelijkheden die een medewerker heeft. In 2022 ervaart een derde van de werknemers hoge taakeisen, en 42% ervaart weinig autonomie. Dit gebrek aan controle en de constante druk om te presteren liggen ten grondslag aan veel stressgerelateerde klachten.
Als sociaal psycholoog en professor laat Price in zijn werk zien hoe de mythe van luiheid mensen drijft tot overwerken en uitputting. Zijn persoonlijke ervaring met burn-out geeft extra diepte aan zijn wetenschappelijke inzichten.
Devon Price
Laziness Does Not Exist
Price toont aan hoe de obsessie met productiviteit leidt tot uitputting. Een eye-opener over hoe maatschappelijke verwachtingen bijdragen aan werkstress en wat we daaraan kunnen doen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
"Je kunt slechts dat zien wat je gelooft – niets anders is mogelijk" - een krachtige reminder dat onze perceptie van werkdruk vaak meer impact heeft dan de werkdruk zelf.
Uit: Lui zijn bestaat niet
Methodieken en praktische aanpak
Gelukkig blijft het niet bij probleemanalyse. Verschillende experts hebben bewezen methodes ontwikkeld om werkstress aan te pakken, van individuele copingstrategieën tot organisatiebrede interventies.
SPOTLIGHT: Carina Benninga
Als voormalig topsporter (tweemaal wereldkampioen hockey en Olympisch goud) en nu directeur van Bureau Benninga, combineert zij unieke ervaring met prestatie onder druk met diepgaande kennis van stressmanagement.
Meer over Carina Benninga
Carina Benninga
Ceciel Fruijtier
Werken aan werkstress
Benninga toont hoe The Work van Byron Katie toegepast kan worden op werkstress. Een praktische methode om stressvolle gedachten te onderzoeken en om te zetten in meer ontspanning en effectiviteit.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Werken aan werkstress
Carina Benninga
Carina Benninga legt uit hoe vier eenvoudige vragen van Byron Katie haar leven transformeerden van hoge prestaties onder stress naar ontspannen excellentie.
Werken aan werkstress
Niet de situatie zelf veroorzaakt stress, maar wat je over die situatie denkt. Door je gedachten te onderzoeken met vier simpele vragen, krijg je meer controle over je stressniveau.
Specifieke doelgroepen en hun uitdagingen
Verschillende beroepsgroepen en levensfases brengen unieke stressfactoren met zich mee. Van jonge professionals tot ervaren leidinggevenden, iedereen heeft aangepaste strategieën nodig.
Isolde Kolkhuis Tanke
Nore van Roekel
Samen Sterker Starten
Speciaal gericht op jonge medewerkers die vaak mentale overbelasting ervaren. Biedt inzicht in hoe werkstress ontstaat bij beginnende professionals en hoe dit te voorkomen.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Met 34 jaar politie-ervaring waarvan 19 jaar bij de recherche, gecombineerd met zijn expertise als arbeids- en organisatiepsycholoog, biedt Schakel unieke inzichten in werkstress in hoog-risico beroepen.
Klaas Schakel
Politiecultuur, Gezondheid en Zingeving
Schakel analyseert hoe politiemensen omgaan met werkstress ondanks hun voorliefde voor actie. Toont aan dat zelfs in spannende beroepen werkstress een reëel probleem is.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op werkdagen voor 17:00 besteld, volgende dag in huis
5 sterrenaanpak voor gezonde werkdruk - Direct toepasbaar
Karlijn Pijnenburg
Een praktische gids met wetenschappelijk onderbouwde modellen om werkdruk om te buigen naar gezonde uitdaging, zowel voor individuen als organisaties.
Van crisissignalen naar preventie
Met stressgerelateerde klachten zijn medewerkers gemiddeld 250 dagen niet volledig aan het werk, bij een burn-out zelfs 318 dagen. Deze cijfers onderstrepen het belang van vroege signaalherkenning en preventieve maatregelen.
Marguerite van der Berg
Werk is geen oplossing
Van den Berg biedt een kritische analyse van hoe modern werk tot collectieve vermoeidheid leidt. Een belangrijke stem in het debat over de toekomst van werk.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Brigitte Durruty
Was het maar maandag!
Durruty richt zich op het transformeren van werkstress tot een positieve kracht. Praktische aanpak voor wie van stress een bondgenoot wil maken in plaats van een vijand.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op werkdagen voor 17:00 besteld, volgende dag in huis
Theo IJzermans
Coen Dirkx
Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Een tijdloze klassieker over het omgaan met stressvolle situationen in de werkomgeving. Dirkx en IJzermans bieden inzichten die generaties professionals hebben geholpen hun werkstress te beheersen.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Fokking druk - Het ultieme anti-stressboek
Thijs Launspach
Psycholoog Thijs Launspach legt uit waarom burn-outs zijn gestegen en hoe we kunnen omgaan met de moderne 'workaholic culture'. Een nuchtere blik op stress in onze tijd.
Praktische tools voor dagelijks gebruik
Kennis zonder toepassing blijft theorie. De beste werkstress-aanpak combineert inzicht met concrete, dagelijks toepasbare technieken die direct resultaat opleveren.
Thijs Launspach
Werk kan ook uit
Launspach biedt praktische handvatten om de werkdag stressvrij te houden. Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en eigen ervaring als psycholoog en trainer.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
"Je werk is nooit af, dus doorgaan tot het af is, is zinloos. Stop op tijd, zet je computer uit en je telefoon op stil. Tijd voor jezelf!"
Uit: Werk kan ook uit
Grip op je stress - Verlaag zelf je werkdruk
Annemiek Tigchelaar
Vijf concrete acties die je vandaag nog kunt nemen om je werkstress te verlagen: van het creëren van overzicht tot het 'slikken van je kikker' - de vervelendste klus eerst aanpakken.
John Slabbekoorn
Relaxed vlammen
Slabbekoorn's klassieker over ondernemersstress blijft relevant. Toont aan hoe je als ondernemer kunt excelleren zonder je gezondheid op het spel te zetten.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Relaxed vlammen
Echte topondernemers leren hun lichaam en geest als een topsporter te behandelen: met respect voor herstel, grenzen en duurzame prestaties in plaats van kortetermijn-overpresteren.
Balanceren op de Grens - ‘Dit boek biedt veel’
Martin van Staveren
Een grondige review van 'Balanceren op de Grens' waarin de complexiteit van modern leiderschap onder stress wordt belicht. Waardevol voor leidinggevenden die worstelen met stress-management.
De weg vooruit: van individueel naar structureel
Werkstress is niet alleen een persoonlijk probleem dat individuele oplossingen vraagt. Werkgevers, beleidsmakers en werknemers moeten samenwerken om stress op de werkvloer te verminderen door te investeren in preventieve maatregelen, mentale gezondheid en een betere werk-privébalans.
De boeken en inzichten in dit overzicht tonen aan dat werkstress weliswaar complex is, maar zeker niet onoverkomelijk. Of je nu zoekt naar persoonlijke copingstrategieën, organisatiebrede interventies, of dieper begrip van de onderliggende mechanismen - er zijn bewezen wegen naar een gezondere verhouding met werk en stress. De sleutel ligt in het vinden van de juiste balans tussen uitdaging en belasting, tussen presteren en herstellen, tussen ambition en welzijn.
De bestsellers
-
€ 30,99
-
€ 25,00
-
€ 19,99
-
€ 39,95
-
€ 29,95
